Gesundheitstipps

Häufig entstehen körperliche Probleme durch regelmäßige Fehlhaltung oder Fehlbelastung über einen längeren Zeitraum hinweg. In dieser Rubrik geben wir Ihnen regelmäßig nützliche Tipps mit denen sich viele Mühen und Schmerzen im Alltag vermeiden oder durch einfache Übungen Zuhause oder am Arbeitsplatz beheben lassen.

Was gibt es bei der Hausarbeit / Bodenpflege beachten?

Manchmal lohnt es sich, sich bewusst auf eine Tätigkeit vorzubereiten.

Vielleicht sogar mit der Lieblings-Musik den Teleskopstil der Körpergröße entsprechend, in Ruhe und mit geradem Rücken, einstellen und es wird Ihnen leichter fallen, sich an die aufrechte Haltung zu erinnern.

Wie wische ich Staub?

Auch beim Staubwischen wird es nicht sauberer je schlimmer der Rücken schmerzt.

Bei schwer erreichbaren Ecken lieber um das Objekt herum gehen und die Körperspannung halten.